Так, дієтологи рекомендують скидати не більше кілограма на тиждень та чотирьох-п'яти кілограмів за місяць. Не варто розраховувати на швидке схуднення та краще набратися терпіння. Зате через два місяці можна розлучитися з десятьма кілограмами, а за шість місяців досягти заповітних мінус 30 кілограмів.11 серп. 2021 р.
Чи можна скинути 30 кг за півроку?
Позбутися зайвої ваги можна, але тільки в тому випадку, якщо докласти чимало зусиль. Схуднути на 20-30 кг за 6 місяців реально, важливо пам'ятати деякі правила правильного схуднення, яке не тільки не небезпечне, а навіть дуже корисне організму.. Збережена копія
Скільки кг можна скинути за 3 місяці?
Таким чином у чоловіки з вихідною вагою 110 кг – цільове зниження ваги за 3-6 місяців – 5,5-11 кг. Відповідно за 1 місяць – величина втрати ваги становитиме близько 1-3,5 кг. Для жінки з вихідною вагою 90 кг цільове зниження ваги за 1 місяць складе 0,8-3 кг.