Що краще B6 та B12?
О 6 підтримує синтез транспортних білків в осьових циліндрах та має антиоксидантну дію. О 12 впливає на мембранні ліпіди та бере участь у біохімічних процесах, що забезпечують нормальний синтез мієліну. Тому вітаміни цієї групи часто називають нейротропними.
Чи можна одночасно приймати вітаміни В6 та В12?
– Вітамін В6 не варто поєднувати з вітамінами В1 та В12. – Вітамін B12 (кобаламін) добре сумісний із вітамінами В5, В9, проте сприяє руйнуванню вітаміну В6. При цьому під дією вітамінів А, В1, В2, В6, С і Е вітамін В12 стає неактивним. Збережена копія