Хром потрібен для нормального метаболізму жирів (у тому числі їх спалювання), його недолік завжди веде до надмірної ваги та ожиріння. Хром допомагає нормальному функціонуванню щитовидної залози. Також хром бере участь у формуванні нормального імунітету та впливає на зростання та регенерацію тканин.
Навіщо жінкам пити хром?
Хром принесе величезну користь організму жінки, яка багато працює, мало спить, не завжди встигає відпочивати. Справа в тому, що цей мінерал допомагає нам отримувати енергію з їжі. За його дефіциту ми можемо швидше втомлюватися, втрачати бадьорість вже на початку дня, скаржитися на зниження концентрації уваги.
Як зрозуміти, що в організмі не вистачає хрому?
Симптоми дефіциту хрому можуть включати зниження маси тіла, сплутаність свідомості, порушення координації та знижену реакцію на цукор (глюкозу) у крові, що підвищує ризик розвитку діабету. Лікування дефіциту хрому може включати добавки хрому.