Велосипедні прогулянки благотворно впливають на загальний емоційний стан, сприяють зміцненню нервової системи – покращується ваш настрій та загальне самопочуття, ви отримуєте величезний заряд бадьорості. Велосипед – найкращий спосіб «випускати пару» після робочого дня. 10. Зміцнення серцево-судинної системи.
Чим корисні регулярні прогулянки велосипедом?
Їзда на велосипеді збільшує витрату енергії – прискорюється обмін речовин, покращується постачання киснем органів та тканин (оксигенація), у тому числі м'язів та головного мозку; Підвищення витривалості. Регулярні поїздки на велосипеді підвищують загальну витривалість організму, роблять вас бадьорішими і міцнішими. Збережена копія
Що дають прогулянки велосипедом?
Спалювання калорій та підвищення тонусу. Наприклад, повільна годинна прогулянка велосипедом дозволяє спалити приблизно 220 калорій, при цьому підвищується м'язовий тонус ніг, спини і стегон. Під час їзди беруть участь навіть м'язи живота. Збережена копія