Що можна з'їсти на легку вечерю?
Для легкої вечері відмінно підійдуть такі продукти:
- Крупа: гречка, булгур, кіноа, бурий рис
- Нежирна молочна продукція: кефір чи можна замінити на рослинне молоко
- Нежирне біле м'ясо чи риба
- Насіння: гарбузове, лляне або конопляне
- Овочеві страви та салати, заправлені лляною або оливковою олією.
Що можна приготувати для шлунка?
Рецепти простого вечірнього меню
- Салат з м'ясом і млинцями Такий салат найкраще з'їсти не пізніше ніж за 2-3 години до сну. …
- Парові котлети Відмінна ідея швидкого та легені вечеря для сім'ї. …
- Риба та овочі.
- Гречана каша …
- Овочі з рисом та м'ясом.
- Фаршировані кабачки.
- Локшина з томатами