Яку роль грає сон у житті?
Відбувається очищення від старих клітин, що віджили, і заміна їх новими, здоровими. Розслабляється мозок, що призводить до збереження психічного та розумового здоров'я. Під час сну падає частота мозкових хвиль, температура тіла та артеріальний тиск. Наше подих стає регулярним та спокійним.
Як зрозуміти це сон чи реальність?
Усвідомлене сновидіння – Змінений стан свідомості, при якому людина усвідомлює, що бачить сон, і може тією чи іншою мірою керувати її змістом. Це якийсь прикордонний стан між фазою швидкого сну та неспанням. Термін "усвідомлене сновидіння" (нідерл.