чому надлишок вівсянки шкідливий? Якщо вживати занадто багато вівсяної каші (Більше однієї порції в день і протягом тривалого часу без перерви), то організм почне відчувати дефіцит кальцію. У вівсянці є особлива речовина – фітинової кислота, загальмовує засвоєння кальцію в кишечнику.23 Січня. 2019 р