резистентний крохмаль у великому кількість міститься в квасолі і сочевиці. Далі за кількістю вмісту йдуть цільні злаки. Як правило, це різні крупи, гречка, рис і овес. Картопля також є продуктом, Про який знають всі і про те, що він багатий крохмалем.