Якщо волосся стало сухим і ламким, необхідно заповнити баланс вітамінів та мінералів у вашому буденному меню. Насамперед потрібно додати продукти, багаті вітаміном А, цинком та жирними кислотами. Краще урізноманітнити раціон стравами з рибою та морепродуктами, якщо немає на них алергії.14 лют. 2020 р.
Чому волосся сухе і випадає?
Сухі пасма можна побачити досить часто. Причина явища порушення виділення шкірного сала або недостатнє зволоження клітин шкіри голови. Сухість призводить до відсутності блиску, втрати еластичності, підвищення ламкості, а потім посилення випадання волосся.
Чого не вистачає в організмі, якщо волосся сухе?
Цінними джерелами вітамінів для сухого волосся є продукти харчування.
- Вітамінами А і С багаті морква, цитруси, шипшина, усі ягоди, вершкове масло, яловича печінка.
- Речовини із групи В входять до складу кисломолочної продукції, яєць, морської риби та червоного м'яса.