Що таке емоційне вигоряння
Просто — коли все дістало, нічого не хочеться, а сам ти почуваєшся нікчемністю. Зазвичай вигоряння виникає у людей, котрим робота стала основним способом самореалізації. А сім'я, друзі, хобі та інші важливі складові життя йдуть на другий план чи взагалі зникають.
Що робити, якщо все в житті набридло?
Що робити, якщо все набридло
- Скоригуйте свій раціон. …
- Почніть займатися фізичними вправами. …
- Усуньте дефіцит мінералів та вітамінів. …
- Намагайтеся не думати про негативні переживання у житті. …
- Структуруйте свій порядок дня. …
- Допомагайте своєму тілу та розуму розслаблятися.
Збережена копія
Що робити, якщо мене все задовбало?
Якщо все задовбало, найкраще переключити свою увагу на щось інше. З цією метою можна використовувати хобі. Якщо нічого не спадає на думку, можна згадати свої дитячі захоплення. Особистість і характер людини формуються у дуже молоді роки.