Скільки можна їсти гречку?

Якщо в день людина споживає 2000 калорій, де більша частина (близько 1100 ккал) повинна складатися з вуглеводів (переважно – складних), то разова порція гречки може бути 100-150 г (то є 308-462 ккал).3 берез. 2021 р