Як покращити роботу нирок у домашніх умовах?
Вона назвала 10 правил, які допоможуть очистити нирки протягом тижня, а заразом і змінити свої звички харчування.
- Уникайте ковбаси та червоного м'яса.
- Відмовтеся від фастфуду, готових страв та напівфабрикатів. …
- Їжте багато свіжих овочів та фруктів.
- Щодня включайте до раціону більше клітковини.
Що пити щоб краще працювали нирки?
Скільки потрібно пити Вода допомагає ниркам при фільтрації токсинів та створенні сечі, яка виводить токсини з організму. Тому потрібно включити до раціону від 1,5 до 2,8 літра щодня, залежно від ваги людини. Збережена копія