Що допомагає краще думати?
10 порад як думати краще
- Візьміть до уваги свої емоції. …
- Не думайте під натиском обставин. …
- Розглядайте альтернативу. …
- Піддавайте сумніву свої звички. …
- Приймайте довго душ. …
- Скептично поставтеся до своїх спогадів. …
- Не розраховуйте на ідеальну фігуру та супермислення одночасно.
Що пришвидшує роботу мозку?
Вибір великий: ходьба, їзда на велосипеді, заняття на свіжому повітрі, такі як каякінг, походи та скелелазіння, а також силові тренування. Ви здивуєтеся, але для покращення здоров'я мозку особливо корисні присідання.