Нормальним метаболізмом вважається такий, що забезпечує всі потреби організму в енергії та поживних речовинах без симптомів порушень здоров'я; при правильному обміні всі тканини оновлюються нормальною швидкістю.
Як зрозуміти, що в мене хороший метаболізм?
6 ознак швидкого метаболізму
- підвищене почуття голоду чи, навпаки, відсутність апетиту;
- надмірна худорлявість;
- неможливість набору ваги навіть за посиленому харчуванні;
- постійна втома;
- млявість;
- нервозність та підвищена дратівливість.
Що означає добрий метаболізм?
Власники швидкого метаболізму витрачають більше енергії навіть перебуваючи у стані спокою, це особлива властивість їхнього організму і так він працює, отже для підтримки роботи організму їм потрібно більше калорій. Що, отже, хороший метаболізм — це швидкий метаболізм?