Достатньо буде 1 чайної ложки на 1 склянку води. Залийте водою, зачекайте 20-40 секунд і вилийте воду. Так ви очистите заварку від пилу та сторонніх ароматів. Потім знову залийте водою і дайте настоятися близько 2х хвилин.
Чому не можна пити зелений чай проти ночі?
Зелений чай на ніч пити не рекомендується, це ранковий напій, що бадьорить. Зелені сорти обходяться щадною обробкою, мінімальна ферментація не видаляє кофеїн. Саме цей елемент стимулює фізичну та розумову активність, що зовсім небажано для спокійного та швидкого засинання.
Коли не можна пити зелений чай?
Від вживання цього напою краще відмовитись при гіпертонії, глаукомі, вагітним, людям з проблемами шлунково-кишкового тракту, нервовим виснаженням, підвищеною збудливістю та у стані депресії.. З інших мінусів зеленого чаю – зниження засвоюваності заліза, кальцію, магнію та фолієвої кислоти.