Що робити, якщо все проти тебе?
Зміряйте зупиняйте себе і повертайте до реальності, подумайте, чи дійсно Усе так погано, чи ви більше себе «накручуєте». Складіть собі фактичну картину того, що відбувається: що відбувається в даний момент і якими можуть бути ваші дії в поточних умовах.
Що якщо життя пішло під схил?
Коли здається, що життя йде під укіс, важливо розуміти, що це просто тимчасовий режим роботи мозку. У цей момент він просто не в змозі думати здорово. Він працює як комп'ютер, на якому одночасно запущено кілька програм, що перевантажують оперативну пам'ять. Збережена копія