Що робити, якщо дуже сильно трясе?
Зробіть глибокий вдих через ніс, затримайте дихання та зробіть видих через рот, знову затримайте дихання. Уповільнення дихання допоможе зупинити наплив гормонів стресу та зменшити тремтіння. Знайдіть свою комфортну швидкість дихання та повторіть 10–20 разів.
Що означає, якщо трясе все тіло?
Найчастіше тремор у тілі є реакцією організму на стрес. Сильні емоційні переживання, страх, постійна емоційна напруга призводять до розвитку тремтіння у всьому тілі. Після усунення емоційного подразника тремтіння зазвичай заспокоюється.