Що робити, якщо я почуваюся винним?
- У тому, щоб постійно відчувати себе винним за все, що відбувається у світі, нічого хорошого немає. …
- Наприклад, надішліть пожертву до благодійного фонду. …
- Для боротьби з несправжньою провиною Бертон радить застосовувати метод когнітивно-поведінкової терапії: …
- Ще один тип провини називають виною того, хто вижив.
Як почуття провини впливає людину?
З почуттям провини допомагає впоратися зізнання того, що світ не ідеальний, і людина не ідеальний, і нам доводиться жити з помилками, не лише навчаючись на них, а й розуміючи, що ми не застраховані від них у майбутньому. Це дозволяє приймати себе недосконалим і ставитись до себе краще, по-дружньому.