Чому лопатки, що стирчать?
Причина лопаток, що стирчать – слабкість трапецієподібних та ромбоподібних (тих, що зближують лопатки), а також передніх зубчастих (тих, що наближають лопатки до тулуба) м'язів. Веслування – прекрасна вправа для зміцнення м'язів спини. Збережена копія
Які м'язи відповідають за стабілізацію лопаток?
Сьогодні поговоримо ще про кілька проблем плечового суглоба, а саме про крилоподібність лопаток, а також біль при ротації плеча. Для стабілізації лопатки дуже важливим є баланс 3 м'язових сил: трапецієподібний, передній зубчастий і ромбоподібний м'язи. Збережена копія