Як позбутися початкового сколіозу?
Основними методами корекції викривлення є:
- лікувальні вправи, що підбираються в індивідуальному порядку;
- масаж із використанням щадних мануальних прийомів;
- фізіопроцедури – електроміостимуляція, електрофорез;
- плавання у басейні, заняття з інструктором.
Збережена копія
Як можна зупинити сколіоз?
Що робити при сколіоз: цільові вправи при викривленнях хребта
- Підйом тазу або сідничний місток
- Підйом рук і ніг позмінно
- Вправа «кішка-верблюд»
- Розтяжка найширшого м'яза спини
- Вправа на прес
- Практика правильної постави