Як не панікувати у воді?
Що робити, щоб не боятися: 5 правил
- Розслабитися. Ви можете прийти раніше і перед початком занять сісти на краєчок басейну. …
- Навчитися триматися на воді. Ця навичка відпрацьовується на початку групових занять із новачками. …
- Навчитися пірнати. …
- Навчитися веслувати. …
- Не поспішати.
Збережена копія
Як прибрати страх із тіла?
Прийоми подолання страху
- Не бійтеся боятися Перший крок до того, щоб попрощатися зі страхом, — зізнатися в ньому самому собі. …
- Назвіть свій страх …
- Налякайте себе ще сильніше.
- Повірте в себе, повірте собі…
- Зробіть перший крок.
- Замініть страх на мрію