Що ховається за почуттям сорому?
Зазвичай сором ховається за іншими проблемами: заниженою самооцінкою, самобичуванням, втомою від спілкування та складнощами у відносинах з близькими. А буває і так, що він маскується під гнів чи користь.
Як позбутися відчуття провини та сорому?
Для того щоб позбутися почуття провини і сорому, необхідно розібрати ситуацію так:
- Розділити почуття провини і почуття сорому. Якщо Ви вважаєте, що припустилися помилки, сказати собі «Так, я припустився помилки, але я не погана людина. …
- Пропрацювати дитячі ситуації, в яких мама чи тато соромили Вас.