Залізо є складовою гемоглобіну, бере участь в утворенні лімфоцитів та еритроцитів, виводить вуглекислий газ при диханні та доставляє кисень до тканин.. Також залізо входить до складу ферментів для імунітету, що допомагає щитовидній залозі.
Що дає залізо організму?
Без заліза неможливі багато процесів в організмі, у тому числі енергетичний обмін та відновлення ДНК. Залізо допомагає підтримувати в тонусі імунну систему, дозволяючи організму боротися з інфекцією, бере участь у зростанні тканин. Нестача заліза може спричинити небезпечне захворювання – залізодефіцитну анемію. Збережена копія
Що відбувається при нестачі заліза в організмі?
Ознаками нестачі заліза можуть бути підвищена дратівливість, апатичність, швидка стомлюваність, поганий апетит. Також при нестачі заліза спостерігається блідість шкірних покривів, язика, долонь; сухість та ламкість нігтів та волосся.