Як вижити? На вулицю краще виходити, коли спека спала нижче 30 градусів або різниця в температурах у приміщенні і зовні невелика – оптимально 10 градусів. Тобто якщо у приміщенні +20, а на вулиці +35 – виходити шкідливо та небезпечно. Носити головний убір, а одяг вибирати вільний із змішаних або натуральних матеріалів.22 черв. 2021 р.
Що робити під час спеки?
Правила поведінки при сильній спеці:
- одягайся правильно, носи світлий повітропроникний одяг з бавовни;
- уникай фізичних навантажень, рухайся не поспішаючи, заощаджуй сили, частіше перебувай у тіні;
- утримайся від алкоголю, вживай більше рідини, пий мінеральну воду без газу;
Що можна зробити у спекотний день?
ЧИМ ЗАНЯТИСЯ Влітку?
- Прочитати нові або перечитати улюблені книги.
- Робити більше фотографій та знімати відео …
- ПРИГОТУВАТИ СМАЧНІ НАПОЇ
- Влаштувати вечірку з друзями.
- Знайти тишу, усамітнення та спокій.
- Влаштувати пікнік …
- ЗРОБИТИ РАНКУ ЗАРЯДКУ НА ВУЛИЦІ …
- ВЛАШТУВАТИ ДЕНЬ БЕЗ ІНТЕРНЕТУ