Який найкращий гормон зростання?
Наймолодший з усіх — це соматотропін, також називається гормоном росту (ГР) людини. Це пептидний гормон, який стимулює зростання практично всіх тканин тіла, включаючи кістки, спалює жири, регулює кількість води в організмі та уповільнює процеси старіння.
Коли краще бити гормон росту вранці чи ввечері?
Пік вироблення гормону росту припадає на першу половину ночі – приблизно з 22 до 2 години, і відбувається під час фази повільного сну. Щоб ваш організм виробив максимум соматотропіну і добре відновився, намагайтеся лягати до півночі, в ідеалі – о 22-23 годині. Збережена копія