Що потрібно приймати разом із протеїном?
Протеїн та ВСАА, разом краще ВСАА у свою чергу підвищують вигоду від споживання протеїну. Вони також стимулюють синтез білка та зростання м'язів. Причому вони засвоюються швидше і раніше беруться за роботу.
У чому можна поєднувати протеїн?
Зазвичай протеїн випускається у вигляді порошку, який перед вживанням необхідно розчинити у будь-якій рідині. Це може бути звичайна вода, сік чи молоко, але обов'язково кімнатної температури. Не рекомендується розводити протеїн у гарячій рідині, оскільки білок може згорнутися та втратити свої корисні властивості.