Які вітаміни особливо важливі під час планування вагітності? Майбутній мамі потрібно подбати про те, щоб у її організмі у достатній кількості були присутні фолієва кислота, йод, залізо, лютеїн, кальцій, магній, цинк. А також вітаміни: А, С, D, E та групи B.
Які вітаміни вам допомогли завагітніти?
Вітаміни та їх роль при плануванні вагітності
- вдвічі більше фолієвої кислоти (вітамін А В9) та заліза;
- у півтора рази більше за кальцій;
- на 30% більше йоду, а також вітамінів В6 та В12.
Збережена копія
Що не можна робити під час планування вагітності?
Насамперед майбутнім мамі та татові рекомендується відмовитися від шкідливих звичок – куріння, вживання алкоголю. У тютюновому димі містяться величезна кількість шкідливих речовин – нікотин, смоли, бензол, кадмій, миш'як та інші речовини, які є канцерогенами, тобто сприяють утворенню ракових клітин.