Влітку для вгамування спраги найкраще пити:
– Воду, в ідеалі – мінеральну. Вона найкраще нормалізує водний та мінеральний баланс. Їдальні мінеральні води можна пити щодня. Лікувально-їдальні мають більш високу мінералізацію і можуть вживатися не більше двох склянок на день при щоденному використанні.23 черв. 2022 р.
Що найкраще допомагає від спеки?
Як врятуватися від спеки: вісім простих способів
- Носіть вологий одяг
- Опустіть руки у холодну воду
- Поставте вентилятор біля вікна
- Їжте карі
- Одягайтеся, як бедуїни
- Приймайте теплий душ
- Як відкривати вікна
- Направляйте потік повітря в обличчя
Які таблетки пити у спеку?
Щоб правильно вгамувати спрагу в спеку, не збільшуючи навантаження на серце і судини, рекомендується пити звичайну та мінеральну воду, зелений та чорний чай, відвари з м'яти, липи, чебрецю, ягідні морси. Не можна в спеку пити солодкі газовані напої, а також алкоголь, у тому числі пиво.