Чим корисні свіжі огірки та помідори?
Почнемо з хорошого: і помідори, і огірки самі по собі дуже навіть корисні. В одному помідорі середнього розміру може міститися до третини добової норми вітаміну С, крім того, там є вітамін В, який потрібен для нормального росту тканин, а в шкірці є флавоноїд нарингенін, здатний зменшувати запалення.
Чому корисно їсти огірки?
Чим корисні огірки У огірках повно вітамінів, сахаридів (а це структурна одиниця всіх корисних вуглеводів), макро- та мікроелементів. І кожен із них за щось корисне та відповідає. Вітамін B1 – за здоров'я нервової системи, вітамін А – за продовження молодості та здоров'я очей, вітамін С – за імунітет та судини.