Що можна з'їсти, коли болить серце?
2. Харчування для серця
- Риба. …
- Рослинні олії. …
- Морква. …
- Горіхи (грецькі, фундук, мигдаль, кедрові, фісташки). …
- Яблука. …
- Банани. …
- Гранат – один із найцінніших фруктів для зміцнення та підтримки стану серця та судин. …
- Лляне насіння.
Збережена копія
Що не можна їсти при болях у серці?
Новини
- Виключіть із раціону продукти, які збуджують нервову систему. По-перше, це кофеїн і напої, що містять кофеїн: коктейлі, енергетичні напої і навіть всілякі коли. …
- Скоротіть споживання тваринного жиру. …
- Скоротіть кількість солі у раціоні. …
- Додайте до раціону жирні кислоти Омега-3. …
- Харчуйте дрібно.
Збережена копія