За 2 години до лазні рекомендуємо до того ж не їсти багато, нехай їжа буде відносно легка, наприклад, овочеве рагу, фруктовий салат, спагетті з дарами моря. і т. п. Від випічки, солодощів, копченостей, м'яса краще утриматися. Із собою у лазню можна взяти трав'яний чай, морс, квас, мінеральну воду без газу.
Що взяти на перекус у лазню?
На думку дієтологів, найвдаліший вибір для перекушування в лазні – морква, яблука, селера, мідії, волоські горіхи. Перелічені продукти пропонують окремо або поєднують у салатах. Їсти, як і пити, потрібно невеликими порціями, не допускайте переїдання.
Що найкраще пити у лазні?
Що пити у лазні? Під забороною не лише алкоголь, а й квас! Виходячи з логіки, що лазня – це оздоровчий захід, можна і треба пити лише воду. Будь-який інший напій – квас, морс, сік, зелений чай, чорний, трав'яний – Сприймається організмом як їжа, і включається режим травлення. Збережена копія