Чим відрізняється аквафітнес від аквааеробіки?
Аквафітнес – загальне поняття, під яким маються на увазі різні види тренування у воді. Це і плавання, і аквааеробіка, акваденс, аквапілатес та інші. Значною популярністю користується аквааеробіка. Аквааеробіка – комплекс вправ з використанням спеціального інвентарю, всі рухи виконуються у воді. Збережена копія
Що краще тренажерний зал чи аквааеробіка?
Ні з чим не можна порівняти ефект має аквааеробіка для схуднення. Через подолання опору води фізичні вправи дозволяють набагато швидше скинути вагу, порівняно із звичайними фізичними навантаженнями.