Як відновити організм після здавання крові?
Щоб склад крові швидше відновився, рекомендується пити більше рідини – соки, чай. Необхідне правильне харчування: у раціоні донора завжди має бути білок, від якого залежить рівень гемоглобіну в крові. Продукти, що містять білок – м'ясо, буряк, гречка, сочевиця, квасоля та всі бобові, риба та ін.
Що не можна їсти після здачі крові?
Потрібно виключити з раціону жирне, смажене, гостре, копчене, майонез, кетчуп, горіхи, насіння, гриби; Вранці в день здачі крові не можна їсти молочні продукти, яйця, олію; Рекомендується їсти відварені крупи, макарони на воді без олії, овочі, фрукти (крім бананів); Збережена копія