Організму потрібні повноцінні білки та вітаміни: нежирне м'ясо (кролик, курка, індичка), риба та морепродукти, кисломолочні продукти. Обов'язково їсти рис, свіжі або заморожені овочі, сезонні фрукти. У першому триместрі багато майбутніх мам ще працюють.
Що не можна робити під час вагітності на перших тижнях?
що ж не можна робити у першому триместрі вагітності?
- Насамперед, необхідно відмовитися від такої шкідливої звички як куріння. …
- Алкоголь – другий ворог нормальної течії вагітності. …
- Слід уникати відвідування людних місць, оскільки у місцях скупчення людей існує ризик заразитися.
Що не можна їсти під час вагітності на ранніх термінах?
8 продуктів, які не можна їсти вагітним
- Сирі яйця А також продукти, що містять: гоголь-моголь, домашні майонези, сире тісто, яйця-пашот, яєчня-глазунья з сирим жовтком, тирамісу. …
- Сире м'ясо …
- Сира риба …
- Печінка …
- М'які сири.
- Непастеризоване молоко.
- Продукти з кофеїном.
- Погано вимиті овочі та фрукти