Що корисно для сніданку

Що найкорисніше на сніданок?

Що найкраще є на сніданок

  • М'ясо та рибу. М'ясо має бути вареним або приготовленим на пару. Можна включити в раціон індичку.
  • Молочні продукти – молоко, сир, сир, йогурти.
  • Яйця.
  • Боби, гриби, горіхи.

Збережена копія

Яким має бути правильний сніданок?

Більшість дослідників сходиться на тому, що сніданок має бути білково-вуглеводним. Наприклад, візьмемо бутерброд. Це чудовий сніданок, який стає ще кориснішим, якщо хліб цільнозерновий, на хлібі — легкий сир і куряче або м'ясне філе.