Якщо зниження артеріального тиску виникло на фоні або паралельно з анемією, будуть корисні продукти, багаті на залізо: червоне м'ясо, буряк, морква, бобові, вівсяна крупа та інші зернові каші. Зелень у раціоні буде корисною.16 вер. 2021 р.
Що добре знижує артеріальний тиск?
Ягоди, особливо чорниці, багаті на флавоноїди. Дослідження показують, що споживання флавонідів може запобігти гіпертонії та допомагає знизити кров'яний тиск. Крім чорниці ці корисні сполуки містяться в малині та полуниці. Збережена копія
Що потрібно їсти для нормалізації тиску?
Корисні продукти при гіпертонії:
- несолона риба.
- молочні продукти зі зниженою жирністю.
- овочі, фрукти та ягоди. З овочів особливо корисні кабачки, топінамбур, гарбуза, печена в шкірці картопля, буряк. …
- морепродуктів. …
- крупи. …
- рослинна олія. …
- хліб грубого помелу з висівками.
- сухофрукти.