Що краще після тренування хамам чи сауна?
Якщо Ви вважаєте, куди краще піти після занять спортом, то сауна допоможе зменшити біль у м'язах після тренувань. Хамам розслабить Вас і відновить сили.
Чи можна ходити до хамів після силового тренування?
Членам клубів, які поставили за мету набору м'язової маси, слід уникати відвідування сауни або хаммама після тренування, оскільки ці візити можуть знизити швидкість наростання м'язів. Збережена копія