Q10 можна приймати і вранці, і вдень, але не перед сном, оскільки він провокує вироблення енергії. Добову норму можна розділити на 2 прийоми або випити одноразово. На сьогоднішній день, коензим Q10 доступний у вигляді капсул або розчину для вживання всередину.8 окт. 2020 р.
Коли краще пити коензим уранці чи ввечері?
Коензим Q10 краще засвоюється при прийомі з харчовими жирами – в ідеальному випадку за сніданком чи обідом, щоб уникнути негативного впливу на сон Цинк сприяє нормальному функціонуванню імунної системи, фертильності та репродуктивної системи.
Як правильно приймати коензим Q10?
Загальна рекомендація: приймати коензим під час їжі, запиваючи водою. Коензим Q10 вивчений досить добре. У дослідженнях було показано, що фізіологічно прийнятне дозування для дорослих може становити від 30 мг на добу, оптимально ефективні дозування – від 60 мг на добу. Збережена копія