Як можна змінити форму сідниць?
Ні, не можна змінити те, що дано природою. Форма сідниць це-генетика. Кріплення м'язів у всіх різне. Сідниці складаються з трьох м'язів, форму надає великий м'яз, що відповідає за розгинання стегна і підтримує тіло у вертикальному положенні.
Чи можна підтягнути попу?
Сідничні м'язи – це сильні м'язи, які можна розвинути, займаючись в помірному темпі, як у домашніх умовах, так і у спортивному залі. Ви повинні займатися (не важливо – вдома чи у спортзалі) 3-4 рази на тиждень, приділяючи на тренування своїх сідниць не менше 30-45 хвилин за одне заняття.