Що дає гарний сон?
Хороший сон піклується про правильне та безперебійне функціонування мозку. Ефективність роботи мозку стає набагато вищою, якщо ви добре спали. Гарний сон підвищує здатність зосередитись. І останнє, але не менш важливе – хороший сон попереджає розвиток психічних захворювань.
Як зрозуміти, що це був віщий сон?
Це дуже важлива ознака. Також експерти зазначають, що в основному віщі сни приходять перед пробудженням. Вони набагато рідше сняться глибокої ночі. Хороший показник віщого сну — відчуття того, що все пережите було наче наяву..