Що робити при сутичках ходити чи лежати?
Жінці рекомендують ходити, сидіти на фітболі, роблячи обертальні рухи тазом, «виснути» на опорі або плечах помічника, стояти, нахилившись на опоруТак м'язи краще розслабляються, а тому і сутички переносяться менш болісно, розкриття шийки матки йде м'якше і швидше.
Як поводитися, якщо почалися сутички вдома?
При виникненні битв не потрібно впадати в паніку — це лише погіршить ситуацію. Зробіть кілька глибоких зітхань, а потім повідомте своїх близьких про те, що вам потрібна допомога. Чекаючи швидку, продовжуйте виконувати глибокі та розмірені вдихи та видихи.