Відразу після травми постарайтеся хоча б півгодини (краще – більше) полежати на спині, піднявши постраждалу стопу вище за рівень серця. Для цього підкладіть під п'яту подушку. Така процедура теж допоможе зняти набряк та прискорить одужання.27 лют. 2019 р.
Що робити, якщо підвернув п'яту?
Як поводитися, якщо підвернули ногу?
- Тримайте ногу у спокої і постарайтеся уникати навантаження на пошкоджену стопу.
- Додайте лід до пошкодженого суглоба на 15-20 хвилин. …
- Обмотайте туго стопу і кісточку еластичним бинтом або надягніть компресійну панчоху, щоб уникнути надмірного набряку.
Чим мазати опухлу щиколотку?
Медикаментозна дія. Якщо у пацієнта набрякли ноги в щиколотках, йому призначають сечогінні засоби (Фуросемід, Лазікс), прийом рутину – вітаміну, що зміцнює стінки вен. Якщо виявлено проблеми з активністю серця – призначають прийом Верошпірону чи його аналогів.