Як називається переворот без рук?
rondade) – вид акробатичного перевороту з поворотом на 180 ° навколо поздовжньої осі. В акробатиці найбільш поширений рондат – Бічний переворот з поворотом у другій половині елемента (при кидку з рук на ноги). У художній гімнастиці, цирковому мистецтві використовуються інші види рондатів.
Що таке переворот уперед?
Переворот вперед (Майже завжди виконується з розгону для зручності). Через місток (повільний) виконавець повинен стати на руки, перевернутися, перейти в місток і потім в упорі-містку штовхнутися руками і перекатом повернутися в стійку (можливо на дві або одну ногу). (Виконується з місця).