Як полегшити, якщо переїв?
Якщо ви переїли, можна скористатися такими рекомендаціями:
- Мінеральні води. Щоб зняти почуття тяжкості у шлунку, не поспішаючи, випийте маленькими ковтками негазовану або слабогазовану мінеральну воду кімнатної температури.
- Теплий чай. …
- Прийом препаратів поліпшення травлення.
Як прискорити травлення їжі при переїданні?
Крім зміни харчових звичок, травлення можна прискорити регулярними фізичними вправами, достатнім споживанням води, якісним відпочинком, ретельним пережовуванням їжі та вживаючи різні харчові добавки.