Обирати Омега-3 потрібно виключно тваринного походження, а не рослинного. Краще засвоюється добавка у вигляді природного тригліцериду. Синтетичні добавки коштують дешевше, але й користі від них набагато менше. Мінімально зміст
ЕПК
Ейкозапентаєнова кислота (ЕПК), англ. Eicosapentaenoic Acid (EPA), або тимнодонова кислота – поліненасичена жирна кислота (ПНЖК) класу омега-3, що входить до складу ліпідів більшості тканин тварин, відноситься до незамінних жирних кислот. Один із головних компонентів комплексних ліпідів.
https://ua.wikipedia.org › wiki › Ейкозапентаєнова кислота
на 1000 мг риб'ячого жиру – 180 мг, ДГК – 120 мг.27 лют. 2020 р.
Як правильно обрати Омега-3 в аптеці?
Звертайте увагу на склад Омега–3. А саме на утримання в ньому головних Омега–3 кислот – ейкозапентаєнової (ЕПК/EPA) та докозагексаєнової (ДГК/DHA). В одній капсулі або чайній ложці їх у сумі має бути не менше ніж 500 мг. В складі Омега–3 не повинні утримуватися хімікати та ГМО.
Що важливо при виборі омеги 3?
Як вибрати комплекс Омега–3
- Зверніть увагу на етикетку та склад добавки. У добавці мають бути EPA та DHA.
- Організм краще засвоює вільні жирні кислоти – FFA, TG, rTG (тригліцериди та реформовані тригліцериди) та PL (фосфоліпіди). …
- Зверніть увагу на чистоту продукту. …
- Термін придатності – це дуже важливо.
Збережена копія