Як працює дієта не їсти після 6?
Їжа після 6 години вечора – погана звичка, тому що у шлунка не залишається достатньо часу перед сном, щоб добре перетравлювати їжу. Їжа перед сном може призвести до погіршення якості сну, проблем з метаболізмом, відчуттям тяжкості у шлунку та інших проблем. Збережена копія
Як не їсти після 18 години?
Правильний варіант – є частіше, невеликими порціями. Так ви будете контролювати кількість і якість продуктів, що надходять в організм. У вас не з'являтиметься гостре почуття голоду, тому не відбуватиметься і зривів. Обов'язково снідайте, не пропускайте цей прийом їжі, навіть якщо не дуже хочеться.