Плавати під час місячних абсолютно безпечно, і при цьому немає жодних потенційних ризиків для здоров'я. Більше того, плавання може допомогти зробити місячні трохи більш терпимими. Аеробна активність, включаючи плавання, може посилити вироблення ендорфінів, які можуть полегшити біль та покращити самопочуття.
Як під час місячних плавати?
Щоб знизити ймовірність зустрічі з інфекцією, перед початком купання, скористайся тампоном. По-перше, тампон надійно утримає менструальні виділення, а по-друге, служитиме тимчасовою перешкодою для потрапляння води в порожнину матки. Важливо: витягнути тампон потрібно відразу після виходу з води.
Як плавати в басейні, якщо у тебе місячні?
У перші дні циклу необхідно використовувати тампон чи менструальну чашу – з ними ви будете надійно захищені від дискомфорту та протікань на суші та у воді. Якщо ви збираєтеся більшу частину часу провести на суші, можете надіти під купальник прокладку, а зверху – шорти: так ви почуватиметеся впевненіше. Збережена копія