Як правильно поводитися з людиною, яка тебе образила?
8 кроків, які допоможуть пробачити образу
- Назвіть кривдників Складіть список людей, які зачепили вас настільки, що вимагають вибачення. …
- Проаналізуйте образу.
- Прийміть рішення.
- Поставте себе на місце кривдника.
- Уважно спостерігайте за …
- Не скидайте свій біль на інших людей.
- Обдаруйте кривдника.
- Перетворіть образу на позитивний досвід
Як заспокоїти у собі образу?
Не треба поспішати емоційно реагувати на ситуацію. Дайте собі час заспокоїтись, тверезо оцінити обстановку, можна відповісти на нападки співрозмовника короткою фразою: «Мені треба подумати». Це нейтральна позиція перед тим, як ухвалити остаточне рішення, впускати в себе образу чи ні. Збережена копія