Чим найкраще годувати літню людину? У меню мають переважати риба та кисломолочні продукти, а від копченого м'яса, сала, грибів та бобових краще відмовитися, оскільки вони довго перетравлюються і можуть негативно впливати на роботу шлунково-кишкового тракту.23 лип. 2016 р.
Чим краще годувати людей похилого віку?
У раціоні людей похилого віку повинні бути хліб з борошна грубого помелу, крупи (гречана, вівсяна та інші), овочі, фрукти. Дари природи та саду переважно є у свіжому, відвареному, тушкованому вигляді, корисні вегетаріанські (овочеві та круп'яні) супи, супи-пюре, запіканки. Збережена копія
Як харчуватися у 90 років?
До раціону осіб зрілого віку обов'язково включаються:
- каші: вівсяна, гречана, пшоняна, кукурудзяна, рідко рисова;
- овочі: практично всі у сирому, вареному, тушкованому вигляді, приготовані на пару;
- фрукти: у сирому чи запеченому вигляді, у компотах;
- зелень: для забезпечення організму вітамінами та необхідними мікроелементами;
Збережена копія