Вітаміни рекомендується приймати у першій половині дня під час або одразу після їжі, а добавки з мінералами – на другий. Мультикомплексні препарати можна використовувати будь-якої доби. Вітаміни D і K краще засвоюються ближче до вечора, а залізо – вранці.23 січ. 2021 р.
Як зрозуміти, що потрібно приймати вітаміни?
Як зрозуміти, які вітаміни вам потрібні Найкраще здати аналіз крові на вітаміни. Для цього вам потрібно звернутися до терапевта та отримати направлення до лабораторії. Результат аналізу покаже нестачу тих чи інших вітамінів та мінералів у вашому організмі. Метод їх відновлення вибере лікар.
Коли потрібно пити вітаміни вранці чи ввечері?
Приймати розчин внутрішньо рекомендується рано вранці чи пізно ввечері через 10-15 хвилин після їди. Максимальна разова лікувальна доза для дорослих становить 50 000 МО, добова – 100 000 МО.